我計劃在8月下旬從重慶出發，前往云南的大理和麗江。由于時間有限，只有短短的七天時間，所以我必須充分利用這段時間，去感受云南的風土人情。下面我將為大家詳細介紹這七天的行程安排。

第一天：重慶飛往大理
　　從重慶出發，搭乘早班機飛往大理。抵達后，入住市區酒店，稍作休息。之后前往大理古城，游覽蒼山洱海等景點，感受大理的風情。

第二天：大理游
　　在大理度過充實的一天，早上可以去喜洲古鎮看看白族民居和民風民俗。午后可以乘船游洱海，感受海天一色的壯麗。傍晚時分返回市區，可逛一逛人民路上的小吃街，嘗嘗云南的特色美食。

第三天：大理至麗江
　　乘坐長途車或火車前往麗江。抵達后，入住麗江古城附近的客棧。在古城內游覽，欣賞古城的小橋流水、獨特的納西建筑以及琳瑯滿目的手工藝品店和傳統小食店。晚上可觀賞古城夜景，品嘗當地的夜市小吃。

第四天：麗江游玩
　　第四天上午可以游覽麗江的著名景點玉龍雪山，觀賞雪山的美景和壯觀的冰川景觀。下午可參觀東巴文化博物館，了解納西族的悠久歷史和文化。晚上可參加篝火晚會，感受納西族人民的熱情好客。

第五天：麗江周邊游
　　這一天可以前往束河古鎮或虎跳峽等地進行游覽，體驗云南的多元文化和大自然的鬼斧神工。在景區內感受大自然的美好，呼吸新鮮的空氣。

第六天：麗江至大理
　　返回大理，途中可以欣賞沿途的風景。抵達后，可以再次游覽一些之前沒有來得及仔細欣賞的景點或者購買一些紀念品。

第七天：大理返程
　　在最后一天，整理好行李后再次返回大理機場或火車站，準備返程回重慶。在返程前可以再次品嘗一下云南的美食或者逛一逛當地的特色市場和商店。

這就是我計劃在七天內完成的云南之行的大致行程安排。云南是一個擁有豐富旅游資源和多元文化的地區，有著壯麗的自然風光和獨特的人文景觀。雖然時間有限，但通過精心的安排和合理的規劃，我們仍然可以充分地感受到云南的魅力所在。希望我的行程安排能對大家有所幫助和參考。祝大家在云南的旅行中玩得開心、愉快！