十月的云南，秋高氣爽，是出游的絕佳時節。一周時間游玩云南，可以安排得充實而精彩。以下為您奉上詳細攻略。

抵達與初步安排（首日）

抵達昆明后，可以先安排入住市區酒店，稍作休息，適應當地氣候。晚上可逛一逛昆明市區，體驗云南的夜生活。

昆明市區游（次日）

1. 游覽昆明西山，感受滇池的壯闊與美麗。
　　2. 參觀云南民俗村，了解云南各族的風俗習慣。
　　3. 晚上可品嘗云南特色小吃，如過橋米線等。

石林與大理（第四日）

1. 第三天乘車前往石林，欣賞奇特的喀斯特地貌。
　　2. 第四天前往大理，游覽洱海，感受蒼山洱海的美麗。可乘坐游船游洱海，欣賞白族風情。

麗江古城與束河古鎮（第五日）

前往麗江，游覽麗江古城，體驗納西文化。晚上可欣賞麗江古城的夜景。之后前往束河古鎮，感受古鎮的寧靜與愜意。

玉龍雪山與周邊（第六日）

前往玉龍雪山，觀賞雪山美景。如有余力，可游覽附近的拉市海或其他景點。

回程或休息（第七日）

根據行程安排及個人情況，可選擇在昆明稍作休息后回程，或繼續在云南其他地方進行短期休閑旅游。

這就是十月云南一周的游玩攻略。請根據個人興趣和實際情況進行適當調整。在游玩過程中，注意安全，尊重當地的風俗習慣。祝您在云南度過一個愉快且有意義的旅行！