獨自旅行，是一次心靈的洗禮，也是一次對未知世界的探索。從成都出發，目的地麗江，一周的時間，如何安排吃住行？本文將為您詳細解析。

交通方式

1. 成都至麗江：建議選擇飛機，快速便捷，省時省力。也可選擇火車，雖然耗時較長，但沿途風景優美，適合喜歡體驗旅行的朋友。
　　2. 麗江城區內：建議使用共享單車或公交出行，體驗當地風情的同時也環保低碳。

住宿選擇

1. 青年旅舍：適合獨自旅行的朋友，可以結識來自五湖四海的旅友，增加旅行樂趣。
　　2. 民宿：體驗當地生活，與房東交流，深入了解當地的風土人情。
　　3. 酒店：設施齊全，服務周到，適合追求舒適度的朋友。

美食推薦

1. 成都：品嘗麻辣燙、火鍋、串串香等川菜美食，感受四川的辣味文化。
　　2. 麗江：品嘗納西烤魚、酥油茶、雞豆涼粉等云南特色美食，體驗云南的風味。

行程安排

第一天：成都出發，抵達麗江，入住酒店或民宿，晚上可游覽麗江古城夜景。

第二天：游覽麗江古城，品嘗當地美食，體驗納西文化。晚上可參加篝火晚會。

第三天：前往玉龍雪山，欣賞雪山風光，體驗雪地活動。晚上可品嘗納西烤魚。

第四天：游覽束河古鎮，體驗當地風土人情。晚上可逛逛當地夜市。

第五天：前往瀘沽湖，欣賞湖光山色，體驗摩梭文化。晚上可品嘗湖鮮美食。

第六天：返回麗江市區，可自由安排時間購物或休息。

第七天：返回成都，結束愉快的旅行。

注意事項

1. 安全第一：獨自旅行時要注意人身安全，避免夜晚單獨外出。
　　2. 尊重當地風俗習慣：尊重當地文化習俗，不隨意破壞環境。
　　3. 保持聯系：與家人朋友保持聯系，告知行程安排及聯系方式。
　　4. 合理規劃時間與預算：合理安排時間與預算，避免行程過于緊湊導致疲勞過度或預算超支。

從成都到麗江的獨自旅行，是一次難忘的體驗。在旅途中要合理安排吃住行，注意安全與健康。同時要尊重當地文化習俗，感受旅行的樂趣與意義。祝您旅途愉快！