行程規劃

云南的風景秀麗，文化獨特，自助游云南首選目的地當屬大理、麗江、香格里拉和瀘沽湖。下面是一份詳細的自助旅游攻略，供您參考。

目的地簡介

1. 大理：以蒼山洱海聞名，擁有豐富的歷史文化和美麗的自然風光。
　　2. 麗江：古城與納西文化相融合，擁有獨特的民族風情和自然景觀。
　　3. 香格里拉：藏區文化與自然風光交織，是藏傳佛教圣地之一。
　　4. 瀘沽湖：摩梭人的聚居地，自然風光優美，文化特色鮮明。

行程路線

1. 大理：抵達后游覽蒼山洱海，體驗白族風情，參觀大理古城。
　　2. 大理至麗江：游覽途中可欣賞到美麗的風光，抵達麗江后游覽古城，體驗納西文化。
　　3. 麗江至香格里拉：游覽途中可欣賞金沙江風光，抵達香格里拉后游覽松贊林寺等景點。
　　4. 香格里拉至瀘沽湖：游覽瀘沽湖周邊景點，體驗摩梭文化。

詳細攻略

1. 大理：建議至少停留兩天，一天游覽蒼山洱海，一天游覽大理古城，品嘗當地美食，如過橋米線等。
　　2. 麗江：建議停留三天左右，游覽古城、束河古鎮等景點，品嘗當地美食如雞豆涼粉等，并體驗納西族的歌舞表演。
　　3. 香格里拉：建議停留兩天左右，游覽松贊林寺、普達措國家公園等景點，感受藏傳佛教文化和自然風光的魅力。
　　4. 瀘沽湖：建議停留一晚，體驗湖光山色與摩梭文化的交融，感受湖畔的美景和民俗文化活動。

注意事項

1. 行程規劃需根據季節、天氣和交通等因素靈活調整。
　　2. 注意防曬和防寒保暖措施。
　　3. 注意飲食衛生和交通安全。
　　4. 尊重當地的風俗習慣和文化傳統。
　　5. 遵守景區規定和導游的安排。

　　云南的大理、麗江、香格里拉和瀘沽湖都是值得一游的美麗景點。通過本次自助游旅行，您可以領略到云南的自然風光和獨特文化魅力。在行程規劃中需注意合理安排時間、路線和交通等因素，同時遵守當地的規定和風俗習慣。祝您在云南的旅行中留下美好的回憶！

以上是一份詳細的云南自助旅游攻略，希望對您的旅行有所幫助。在旅途中盡情享受云南的美麗風光和獨特文化吧！