行程規劃與準備

天津至麗江的旅程，首先需要做好充分的準備。在出發前，了解兩地天氣、交通、住宿及景點信息是必不可少的。規劃好行程，預留足夠的休息時間，避免行程過于緊湊導致疲勞。準備好行囊，包括衣物、防曬用品、雨具、常用藥品等。別忘了攜帶身份證、護照及旅行保險等重要文件。

出發與交通

從天津出發，可選擇飛機或火車前往麗江。飛機直達較為快捷，但需注意高原反應；火車旅行則可欣賞沿途風光，但需預留足夠的旅途時間。到達麗江后，可選擇乘坐出租車或公共汽車前往酒店。

首日麗江城區游

抵達麗江后，先安頓好行李，稍作休息。隨后可游覽麗江古城，感受納西文化。古城內的小巷、石板路、古色古香的建筑以及手工藝品都值得細細品味。晚上可品嘗麗江特色美食，如砂鍋雞、酸奶等。

玉龍雪山一日游

第二天可前往玉龍雪山，感受雪山的壯麗與神秘。可選擇乘坐索道觀賞雪山全景，體驗冰川公園的獨特魅力。下山后可參觀東巴文化村，了解納西族的歷史文化。

束河古鎮與黑龍潭公園

第三天可前往束河古鎮，與麗江古城風格迥異的古鎮風光會給你帶來不一樣的感受。傍晚時分，可前往黑龍潭公園觀賞麗江的日落美景。

周邊游及文化體驗

第四天至第六天可選擇前往周邊的瀘沽湖、虎跳峽等景區游覽，體驗大自然的風光與戶外活動。還可以參加當地的民族節日活動或學習納西族歌舞等文化體驗活動。

回程與
　　第七天整理好行李，根據交通安排返回天津。在旅途中總結經驗，為下次旅行做好準備。也可通過社交媒體分享旅程中的點滴，與朋友們共同回憶這段美好的旅程。

注意事項

1. 高原反應：麗江地處高原，初到者需注意防高反，保持良好作息，適量飲水。
　　2. 天氣變化：麗江氣候多變，需隨時關注天氣預報，做好防曬或防雨準備。
　　3. 安全問題：旅游過程中注意人身及財物安全，遵守當地法律法規。
　　4. 尊重文化：在游覽過程中尊重當地的風俗習慣和民族文化。

從天津出發至麗江的7日自助游全攻略。希望對你的旅行有所幫助，祝你玩得開心！