想要從成都或重慶出發，游覽云南的昆明、大理、騰沖和西雙版納，這份旅游攻略將為您的行程提供詳盡的規劃建議。本攻略將詳細介紹各地特色，幫助您制定最佳路線，使您的旅程更加順利和愉快。

規劃路

1. 成都出發：
　　成都-昆明（飛機或火車）-大理-騰沖-西雙版納-返程。
　　2. 重慶出發：
　　重慶-昆明（飛機或火車）-大理-騰沖-西雙版納-返程成都或重慶。

詳細行程規劃

1. 昆明：
　　首站抵達昆明，游覽滇池、西山等景點，感受云南的多元文化與自然風光。在昆明可停留2-3天，以適應高原氣候，為后續行程做好準備。
　　2. 大理：
　　從昆明前往大理，游覽洱海、崇圣寺三塔等景點，體驗白族風情。建議在大理停留2天，充分感受大理的魅力。
　　3. 騰沖：
　　從大理出發前往騰沖，享受溫泉浴、游覽火山群等自然景觀。在騰沖可停留2-3天，放松身心。
　　4. 西雙版納：
　　從騰沖前往西雙版納，游覽熱帶植物園、傣族園等景點，體驗熱帶雨林風光和傣族文化。在西雙版納可停留3-4天，充分感受熱帶風情。
　　5. 返程：
　　根據行程安排，從西雙版納返回昆明或大理，再根據個人需求選擇返程路線。

注意事項

1. 高原反應：由于云南地區海拔較高，請做好高原反應的預防工作，攜帶必要的藥品。
　　2. 氣候：云南地區氣候多變，請根據當地氣候調整行程和穿著。
　　3. 交通：提前預訂好機票、火車票和當地交通，確保行程順利。
　　4. 安全：注意人身和財物安全，尤其在人多擁擠的地方要特別小心。
　　5. 尊重當地風俗習慣：在游覽過程中，請尊重當地風俗習慣，保護環境。

　　關于從成都或重慶出發到云南昆明、大理、騰沖和西雙版納的旅游攻略。在規劃行程時，請根據個人興趣和時間安排進行適當調整。祝您在云南的旅程中收獲滿滿的美好回憶！

（注：以上內容僅為大致規劃建議，具體行程需根據實際情況和個人需求進行調整。）