計劃一次旅行，從繁華的都市到古樸的古城，從壯麗的自然風光到濃郁的民族文化，去大理再去麗江的旅程定會給你留下深刻的印象。以下是根據您提供的信息，為您精心規劃的7-8天大理麗江旅行日程。

大理部分（第1-4天）

第1天：抵達大理

抵達大理后，先安排入住酒店休息，然后前往大理古城游覽。大理古城保存了大量的歷史文化遺產，您可以漫步在古城的小巷中，感受白族文化的獨特魅力。

第2天：洱海環游

早起后，驅車前往洱海，欣賞美麗的湖光山色。您可以騎行環湖，感受湖風的拂面，或者選擇游船游覽洱海，欣賞沿途的風景。

第3天：蒼山游覽

前往蒼山，體驗大自然的壯麗。您可以徒步登山，或者乘坐索道游覽。蒼山的云霧、蒼松翠柏、清澈的山泉都會給您留下深刻的印象。

第4天：周邊文化體驗

可以選擇參觀附近的周邊的文化遺址和村落，如喜洲鎮的古鎮風光和洱源的魚塘等。同時也可以體驗當地的民俗文化活動。

麗江部分（第5-8天）

第5天：抵達麗江

抵達麗江后，可以逛一逛麗江古城。這里的古城有著獨特的納西風情，是麗江的文化名片。晚上可以欣賞麗江古城的夜景。

第6天：玉龍雪山游覽

前往玉龍雪山，可以乘坐索道游覽雪山的壯麗景色。同時還可以參觀藍月谷等景點。如果您喜歡戶外活動，還可以選擇在雪山上進行徒步或滑雪等運動。

第7天：瀘沽湖游覽

前往瀘沽湖，體驗摩梭人的民俗文化和湖光山色。您可以騎行環湖或者乘坐小船在湖上暢游。晚上可以在湖邊的客棧中休息，享受寧靜的湖面和星空。

第8天：回程或自由活動

如果時間允許，您可以選擇再次游覽麗江古城或者周邊的其他景點。如果即將回程，可以在此期間整理行李，準備返程。

注意事項

1. 提前預訂好機票和酒店，以免行程受阻。
　　2. 提前了解當地的天氣和交通情況，做好出行準備。
　　3. 準備好必要的旅行用品和藥品等物品。
　　4. 注意保護環境和文物古跡等文化遺產。
　　5. 尊重當地的風俗習慣和民族傳統文化。

　　大理和麗江的旅行定會給您留下深刻的印象和美好的回憶。希望以上的行程規劃能夠為您的旅行提供參考和幫助。祝您旅途愉快！