行程規劃概述

北京作為中國的首都，擁有豐富的歷史文化和現代化的都市氣息。而麗江則是云南的旅游勝地，以其獨特的納西文化和美麗的自然風光聞名。從北京到麗江的自助旅游，大約5至7天的行程安排，旨在體驗兩地風情，領略不同的文化魅力。下面是一份具體的行程規劃。

前期準備

1. 確定出發日期及交通方式。可優先選擇飛機直達麗江，也可以先乘高鐵到昆明再轉機到麗江，考慮航班及車次安排確定日期。

2. 酒店預定及景點門票預購。依據自身需求提前預定麗江的酒店和景點門票，避免旺季時一票難求。

3. 行李準備。根據麗江的氣候特點準備衣物，以及必要的旅行用品。

具體行程安排

第一天：北京出發，抵達麗江

抵達麗江后，先安頓好行李，然后可以游覽麗江古城，初步感受納西文化氛圍。

第二天：麗江古城游

全天游覽麗江古城，包括四方街、木府、大水車等景點，體驗納西古樂和當地的民俗風情。

第三天：束河古鎮一日游

前往束河古鎮，游覽古鎮風光，體驗不同的古鎮風情。晚上可品嘗當地特色美食。

第四天：玉龍雪山一日游

前往玉龍雪山景區，可乘坐索道欣賞雪山風光，游覽藍月谷等景點。注意高原反應的預防和應對措施。

第五天：拉市海休閑游

前往拉市海進行休閑游，可騎馬、劃船等，享受湖光山色。下午返回麗江市區休息。

第六天：自由活動或購物

在麗江自由活動，可繼續游覽其他景點或購物，選購紀念品和特產。

第七天：返回北京或其他目的地

離開麗江，可選擇乘坐飛機或其他交通方式返回北京或其他目的地。

注意事項

1. 行程規劃需根據個人興趣和時間進行合理調整。同時要考慮實際交通情況和天氣狀況。

2. 麗江地處高原地區，注意防高反和保暖措施。同時注意防曬和保濕。

3. 尊重當地的風俗習慣和文化傳統，遵守景區規定和公共秩序。

4. 保持環保意識，不亂扔垃圾，保護好自然環境。

　　從北京到麗江的自助旅游5至7天行程規劃，旨在讓游客充分體驗兩地風情和文化魅力。在行程規劃中要注意前期準備和注意事項，確保旅行的順利進行和安全。同時要根據個人興趣和時間進行合理調整，讓旅行更加充實和愉快。希望這份行程規劃能對您的旅行有所幫助。祝您旅途愉快！